Cara Hidup Sehat

Cara Hidup Sehat, Cara bagaimana untuk hidup sehat sangat penting sekali diketahui oleh kita semua agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan badan senantiasa sehat selalu. 
ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga dan beristirahat.
silahkan disimak Cara Hidup Sehat Berikut ini :


Ingin Hidup Sehat jaga Pola Makan antara lain :
Janganlah terlalu banyak memakan makananan berkarbohidrat dan berlemak tinggi Cukupi kebutuhan makanan berserat untuk wanita membutuhkan 25 gram serat per hari sedangkan laki-laki membutuhkan 38 gram serat per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori Hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya kanker.

Cukupi kebutuhan minum air putih
Cara Hidup Sehat, Pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng Penuhi asupan sayur dan buah tiap hari Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan Alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah .

Hidup Sehat dengan Berolahraga
Pola Hidup Sehat ialah Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya antaralain memperlancar aliran darah ke sel-sel otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin dan teratur sangat tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas 
Tidur pada malam hari selama enam sampai delapan jam perhari sangat baik untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

Demikian Artikel Cara Hidup Sehat, Semoga Bermanfaat yah :D

Hewan Laut Yang Berbahaya

Hewan Laut Yang Berbahaya

1.    Hiu
Lebih dari 200 specieas ikan hiu yang hidupnya di air laut, umumnya di perairan dalam. Ukurannya sangat bervariasi mulai dari 60 cm hingga 12 m. Tetapi hanya sekitar 10 – 15 jenis yang dinilai cukup agresif dan berpotensi dapat menyerang manusia. Salah satu hiu yang sangat agresif Hiu Putih Raksasa (Great White Shark)

2.    Ikan pari/

Tubuhnya pipih hampir seperti sebuah cakram berbentuk segi lima (poligobal). Berbuntut panjang, memiliki duri pecut penyengat, penyengat tersebut sering disebut ‘Sting”, ia suka berdiam diri dalam pasir, akan menyengat bila terinjak, kecepatan lecut sengatnya mencapai 40 mil/ jam, artinya sangat berbahaya, mampu menembus betis anda bila terinjak serta berbisa.
















 3.    Belut Moray
Tubuhnya agak pipih dan berwarna kecoklatan, tinggal pada lubang-lubang terumbu karang, makanannya ikan-ikan kecil, giginya sangat tajam, sifatnya agak pemalu, hindari, jangan menyentuh karena akan berpotensi terkena gigitannya.(Hewan Laut Yang Berbahaya)





















4.    Ubur – Ubur
Sekian banyak ubur-ubur, ada jenis yang mempunyai bisa sangat mematikan bila tersengat. Terasa terbakar dan tidak sadarkan diri, bahkan ada beberapa spesies yang mampu membunuh seorang anak kecil.(Hewan Laut Yang Berbahaya)















5.    Bulu Babi/
Biota laut berbentuk bulat seperti bola, yang seluruh tubuhnya dikelilingi oleh duri-duri panjang. Bergerak dengan berenang dengan menggulingkan badannya  pada duri tersebut. Durinya sangat berbisa dan mudah sekali menusuk kulit bila tersentuh.





















6.    Barracuda
Spesies ini bertendensi menyerang bila melihat benda yang berkilat. Ada beberapa jenis yang dapat tumbuh hingga 2 meter panjangnya. Gigi geliginya sangat tajam, setajam silet dan akan membentuk V pada bekas gigitannya.













Sekian dari artikel > Hewan Laut Yang Berbahaya

Cheat Air Farm Ville 2

Kali ini sya akan posting Cheat Air Farm Ville 2,
Mungkin bisa langsung di Lihatt di bwah ini gan :D

Cheat Air Farm Ville 2
Cheat Air Tidak habis habis Farm Ville 2

***Cheat ini Work Sampai saat ini (2-12-2013)***

*Buka Game Farm Ville 2 nyaa
*Buka Cheat Engine (Versi berapa pun) jika blom ad download sendiri aj di Mbah Google :D
*Klik Process List, Pilih sesuai program Browser kmu...Open (ada gambarnya tuh)

* Lalu Ganti Value Type nya Menjadi Double
* First Scan 14400

 
*Lalu akan ada Banyak adress, Block Semua(Ctrl+A atau Tekan Shift dan klik adress atas dan bawah....
*Jika sudah semua adrees di Block, Klik Panah Berwarna Merah, Adress akan turun ke bawah...

 

*Lalu Block lagi adress yang di bwah tdi (Ctrl+A)
*klik Kanan > Change Record > Value

 
*Ganti Value nya Menjadi 1 > Ok

 
*Selesai, Air Sumur Kalian Tidak ada Habis"/Gk menggu waktu

 
* Selamat Mencoba, Semoga Berhasill Gan :D
Cheat Air Farm Ville 2